Du möchtest deine Fitness verbessern oder einfach nur mal den Kopf frei bekommen, hast aber keine Erfahrungen oder dir fehlte bislangdie Motivation? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für dich!
Mit einem wohldosierten Wechsel zwischen Lauf- und Gehpausen und langsamen Steigerungen führen wir dich ohne Stress und mit guter Laune an dein Ziel. Abschließend begleiten wir dich zum 5 km-Lauf beim 1. Ostfriesischen Lauf- und Walkingfest in Burhafe. Sollten wir deine Freude an Bewegung geweckt haben, begleiten wir dich anschließend gerne beim Lauftreff weiter. Eine Voranmeldung ist bis zum 23.06.2017 erforderlich.
Wann?
vom 26.06. – 16.09.2017 (12 Wochen), jeden Montag (18 – 19 Uhr) und Donnerstag (19 – 20 Uhr), 1x wtl. eigenständig nach Plan
Wo?
Spielplatz im Schafhauser Wald
Wer?
Leitung durch die motivierten Laufbetreuer des LT Schafhauser Wald
Für wen?
Für sportgesunde Laufinteressierte
Wie viel?
45 Euro
Wie viele?
min. 5, max. 15 Teilnehmer
Fragen?
info@lt-schafhauserwald.de
Der Anzeiger für Harlingerland vom 09.06.2017 schreibt dazu:
LEICHTATHLETIK – Gezieltes Training soll Neulingen den Einstieg erleichtern
SCHAFHAUSER WALD. (jos) Laufen als Freizeitsport wird immer beliebter. Doch gerade der Anfang gestaltet sich für viele schwierig und stellt eine scheinbar unüberwindbare Hürde da. Mit einem Laufkurs für Anfänger wollen die Verantwortlichen des Lauftreffs Schafhauser Wald den Einstieg erleichtern und in gemeinsamen Trainingseinheiten den Start in den Sport ermöglichen.
Vom 26. Juni bis zum 16. September bietet der LT Schafhauser Wald ein gezieltes Programm, um die Neulinge von Null auf fünf Kilometer zu bringen. Abschluss des Lehrgangs ist der gemeinsame Start beim 1. Ostfriesischen Lauf- und Walkingfest in Burhafe, wo jeder Teilnehmer in der Lage sein soll, die Fünf-Kilometer-Distanz zu absolvieren. Doch damit soll die „Laufkarriere“ keinesfalls enden. Alle Teilnehmer sind herzlich eingeladen, im Anschluss beim LT weiter zu trainieren. Jeweils montags (18 bis 19 Uhr) und donnerstags (19 bis 20) bieten die ausgebildeten Laufbetreuer ein gemeinsames Training an. Zusätzlich erhält jeder Neuling einen individuellen Trainingsplan für eine weitere wöchentliche Einheit. Mit einem wohldosierten Wechsel zwischen Lauf- und Gehphasen sollen die Teilnehmer stressfrei fit gemacht werden, um letztlich selbstständig fünf Kilometer durchlaufen zu können. Treffpunkt ist jeweils der Spielplatz im Schafhauser Wald. Der Kurs ist auf 15 Teilnehmer begrenzt und kostet 45 Euro. Eine Voranmeldung ist bis Freitag, 23. Juni über die Internetseite des Lauftreffs möglich.
